3. Protein Bowl Light

ဟော်မုန်းနှင့် ပဋိဇီဝဆေးမပါသော သဘာဝကြက်သားနှစ်ဆ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဆားနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် အနံ့ပေးသည်။ ဆန်ဘရန်ဆီတွင် ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဆား၊ သံပရာနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြင့် ကြော်သောပဲနက်။ မာချာတိုမေတာ၊ ကြက်သွန်နီ၊ သံပရာနှင့် ဆားဖြင့် ပြုလုပ်သောလတ်ဆတ်သောဆာဆာ။ နို့ထွက်မပါ